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我的两分钱

如何不反常了约covid-19

2020年3月26日

杰克逊维尔,如果fla.-空卫生纸的货架是不够的指示,人都吓坏了。

我们是在艰难的时刻。经济刺激计划是在作品政府试图带来一些救济那些在我们身上不可避免的经济困难。这似乎是围绕社交媒体的每一个角落,有一个新的文章或更新谈论covid-19。

它似乎可以压倒。但这是我们reality-至少现在是这样。

吓人,就像这一切似乎,无论你相信与否,还有你可以采取保持冷静的头脑步骤,并充分利用我们世界的当前状态。

凯特琳文斯,心理服务在麦克林医院主任,已出版方式的大学生特别是可以在大流行优化其性能。

文斯首先建议学生认识到你的情况,并确认你用它遇到任何情绪。承认这样一个事实,这是不是从你的功课一个假期。它的好伤心,只是因为它是悲伤的任何损失。

这场失利社区,生活环境,社交聚会等的损失,至少一小会儿。让自己的一些同情,让自己一些时间来投资你的情绪。

接下来建议文斯对学生是保持结构尽可能。

与企业暂时关门和班搬到了网上,可能很难把自己放回一个很好的程序。这样做,但是,将有助于节省一些安心和抵御一些幽闭症的。

设置闹钟,每天在同一时间醒来。不睡觉,直到中午。吃早饭,锻炼你的客厅,去指定的研究领域赶上功课,吃的健康。做所有这些事情在可预见的方式将有助于你的身体跟上进度的变化。

也许是我最喜欢的建议文斯给被保持连接尽可能多的,你可以。而在人的社会活动已经阻碍,你仍然可以远程维护你的人际关系。

文斯建议采取更进一步比社交媒体和参加视频聊天和电话。远程与您的朋友观看节目或玩网络棋牌游戏。获得发明和保持连接。

作为文斯麦克莱恩医院的网站上说,“如果有人能做到这一点,大学生可以:他们可能是了解如何保持连接,并在这样的时代是有弹性的最好的一代。”

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